JAK 2

Witam, długo nie trenowałem. Teraz postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć. Z tym, że mam na stanie jedynie ławkę, sztangę i 2 sztangielki. Czy można z tego rozpisać jakiś plan na każdą partię? Z góry dzięki za pomoc.

Witam! Mam kretkę z olimpu w mega capsach mono. Spotkałem się z dwoma sposobami zażywania w DT: - 5G na czczo i 5G przed treningiem - 5G przed i 5G po treningu Która z tych wersji jest lepsza i skuteczniejsza?

Jak ćwiczyć aby dobrze kopać na wysokość twarzy bo teraz nie podniose na tą wysokość nogi, jak sie rozciagac?

Troszke zasmiece forum, ale zastanawiam sie jak jesc XP, poniewaz na opakowaniu jest napisane aby rozrobic to w niecalym 0,5 l soku/wody. A ja mam pytanie czy mozna do dzioba to bezposrednio wsypac i zapic :).

Witam przeczytalem te forum i kazdy ma inna odp lecz nie do konca.I moje pytanie brzmi czym smarowac cale cialo na ktore cwiczymy zeby nie robily sie rozstepy??? np krem z mocznikiem ale jaka firma co i jak.

waze 63 kg a mam 164 cm wzrostu ... pomocy !!! chcem schudnac 8 kg . mam 15 lat i próbowałam wszystkiego !!! cwiczyłam , jadłąm mniej ... co mam zrobic ????

sprzedam obciazenie z wysyłka 4,50kg oryginalne jak nowe!!! kontakt gg gg 41313000 rózne nominały 1kg, 1,25kg, 2kg, 2,5kg, 5kg, 10kg. gryfy do hantli nowe po 15zł sztuka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a602f5707b040b2aa9e90d8cb1ae404.jpg

nigdzie nie widze panelu logowania a gdy wciskam zaloz nowy temat i klikam tam zaloguj to pisze ze strona wymaga autoryzacji. o co chodzi i jak sie zalogowac?

jak trening jest lepszy : jak cwicze OD poniedzialku do piatku co drugi dzien czy moze jak cwicze przez te 5 dni czyli od poniedzialku do piatku i sobote i niedziele odpoczywam ktory z tych wariantow jest korzystniejszy.

jak jest w końcu z propionatem jeżeli chodzi o podróby?czy wogóle go podrabiają? Prosiłbym też o wypowiedzi osób które go stosowały jakie miały efekty bo jak chciałbym połączyć 40 propionatu(50 mg) i 25 winstrolu!

Jestem na diecie 1000kalori,Czasami nawet mniej ich spozywam,moje pytanie to ile mniej wiecej czeba by było chodzic zeby spalic 800-900kaliri??do tego bede brał THERMO SPEED EXTREME.(Jade do gór i bede chcial bieganie zastapic chodzeniem)

panowie mam 15lat 160cm wzrostu i wze około 48kg co mógłbym zrobic aly przytyc na masie??prosze o propzycje na gg 20791725!!prosze pisac z bo bardzo mi natym zalezy zaczołem czwiczyc i niezauwazyłem zadnych przypływów tłuszczu

siema.potrzebuje pomocy jak brac te wszytkie suple.cm3 aakg tribulon to wszystko z treca, zma scitec to wiem ze dwa kapsy ok 30 min przed snem,bcaa z sfd .i jescze pytanko czy po treningu silowym przed aerobami mam pic tylko bcaa czy jeszcze cos?pozdro

witam, cwisze na silowni od paru lat ale nigdy nie mialem ulozonej diety a teraz waga jest juz odpowiednia do wyciecia mieśnia tylko mam problem z ulozeniem sensownej diety :) prosze o pomoc :))

Cześć moje pytanie brzmi... jak mam przytyć ... proszę was o pomoc nie wiem co mam robić mam 16 lat, 168cm wzrostu i ważę zaledwie 45kg. Mam iść do lekarza ?? czy waga sama z czasem przyjdzie .. a może coś na przytycie jakieś leki ...nie wiem .. POMOCY !!!!!

Co na temat Megace jak brac żeby najlepiej posżło ???

witam. mam 182cm wzrostu, 75 kg, chcem przytyc ok 10kg :) nigdy nie bralem zadnych odzywek i zupelnie sie nie znam, w co zainwestowac? oczywiscie tycie chcem polaczyc z treningiem. Myslalem o bialku ale nawet tu jest duzy wybor...???

Jak nauczyć się robić atak w siatkówce ? Mam 14 lat i 168 cm wzrostu. Jak mam się nauczyć robić atak ? Siatka jest powieszona na ponad 2 metry. Chcę się nauczyć, no bo już czas, a chcę zostać siatkarką.

Jak w temacie. Jak wygladaja te pompki plyometryczne?

Witam! Doradzcie mi jak najlepiej i w jakich ilosciach brac glutamine olimpu glutarol 1000? Pozdrawiam